8 месяцев, почти 130 часов практики — и качество моей жизни стало кратно выше: осознаннее и свободнее. У меня есть ощущение, что я стала обладателем тайных знаний. Коммуникация с собой и близкими людьми без ожиданий, обид, чувства вины — жаль, что я постигла эту науку только в 47 лет. ННО и эмпатия в бизнесе — то, в чём нуждается каждая компания, ведь человекоцентричность — главная ценность сегодняшнего дня. Практикуя правила ННО в процессах своей компании, каждый раз удивляюсь результатам, спрашивая: «А что, так можно было?» Потрясающий, фантастический курс, преподаватель-мастер, прекрасные люди — коллеги по курсу — это 8 месяцев глубокой личной трансформации в приятной компании. Местами было болезненно и неприятно, но в этом столько личной свободы и тихой радости. Рекомендую всем, кто хочет новой, духовно красивой жизни.

Курс ННО от Даны Хан — мощный и глубокий. Дана — сильный эксперт, обладает невероятной эмпатией и умением доносить непростые вещи понятным языком. Все 8 месяцев царила тёплая, безопасная и поддерживающая атмосфера, в которой хотелось раскрываться и работать над собой. Для меня курс по ННО — это настоящий прорыв. Методика помогает сделать реальную перепрошивку мышления, изменить внутренние сценарии на глубинном уровне. Дана даёт практичные инструменты, которые не просто интересны в теории, а работают для разной целевой аудитории. Мои главные результаты: Ясность и фокус: методика разложилась в голове. Я получила рабочие инструменты, которые помогают мне быть максимально полезной для своих клиентов. Огромная благодарность Дане за её труд! Рекомендую от всего сердца! Это инвестиция в себя, которая окупается многократно!

Хочу выразить огромную благодарность Дане Хан и организаторам курса по ненасильственному общению. Этот курс стал для меня по-настоящему поворотным событием в жизни. Я выросла в дисфункциональной семье, где не было места для чувств, тёплого общения и уважительного решения вопросов. Всё, что я видела в детстве, — это постоянные крики, скандалы, моральное насилие, унижения и угрозы. Поэтому, когда я выросла, у меня не было ни знаний, ни навыков, как можно строить отношения иначе. После многократных неудачных отношений я дошла до состояния какого-то отчаяния и понимания, что больше так не хочу и не могу. Мне захотелось научиться общаться с людьми так, чтобы сохранять контакт, не разрушать отношения и не терять себя. Не зря в Библии говорится: «Просите, и дано вам будет». И на мой запрос пришла информация о ННО и курсе Даны Хан. За время обучения я почувствовала очень заметные изменения. Моё общение с другими стало спокойнее и искреннее. Очень сильно улучшились отношения с моими взрослыми детьми и другими близкими. Я начала лучше понимать свои чувства и потребности, перестала считать негативные эмоции чем-то запретным и увидела, что за любым внутренним напряжением всегда стоит важный сигнал о себе. Сейчас я учусь не подавлять себя, а внимательнее относиться к тому, что со мной происходит и почему это так. Особенно ценным для меня стало осознание того, что другие люди не хотят причинить мне боль. Я стала чаще видеть не нападение, а скрытые потребности, которые люди просто не умеют иначе выразить, а конфликты воспринимать как столкновение разных стратегий. Это очень изменило моё восприятие людей и мою реакцию на их поведение. Этот курс — не просто теория, он очень практический: на каждом занятии мы отрабатывали навыки друг с другом, простраивая новые нейронные дорожки и переобучая себя на новые, более гармоничные и эффективные реакции в общении. Я получила живой, практический инструмент, который стараюсь теперь применять в жизни и который действительно меняет её качество. Я искренне рекомендую это обучение всем, кто хочет научиться общаться без лишнего напряжения, строить более близкие отношения, лучше понимать себя и других, а также по-настоящему изменить свою жизнь через новый способ коммуникации. Если будет следующий поток, я обязательно пойду снова — чтобы ещё глубже освоить эти навыки и окончательно встроить ненасильственное общение в свою жизнь.

Хочу выразить огромную благодарность за это обучение. Самое важное, что я вынесла, — как бережно и глубоко Дана передавала нам опору на инструменты, которые действительно работают в жизни. Сначала может казаться долго и даже сложно, но со временем понимаешь: именно такая глубина и даёт настоящий результат. Материал подавался постепенно, по кусочкам. Это не была теория ради теории: после каждого блока мы пробовали навыки «на вкус, цвет и запах», анализировали свой опыт и получали обратную связь. Каждая тема разбиралась детально, с примерами и упражнениями. Именно практика помогла мне не просто понять принципы ННО, а начать применять их дома, на работе и с друзьями. И ещё — это было про честность. С собой и с другим. Про готовность показывать свою реальность и уязвимость и при этом принимать чужую. Потому что настоящее изменение рождается именно здесь. Отдельная благодарность Институту и кураторам, которые создали атмосферу, благодаря которой обучение оказалось очень и очень комфортным.

В начале, когда я только пришёл на курс, у меня было большое недоверие и скепсис. Ненасильственное общение в нашем-то мире? Как это может быть? Как можно жить, что-то делать и менять без насилия? Но я ошибался — Дана показала, что это возможно. Более того — лучше. Для меня было настоящим открытием то, как можно по-настоящему чувствовать и эмпатировать другому и при этом не терять себя, глубоко понимать, что происходит во мне самом. Как можно глубоко понимать другого, буквально чувствовать его потребности и одновременно чувствовать и понимать свои. Дана — удивительный тренер. Каждый раз она показывала, какие подлинные слова могут родиться из этого состояния и как может измениться общение. Глубокое понимание, эмпатия и тепло делают настоящие чудеса. Самое ценное для меня на курсе — это не теория, не подход ННО, который, к слову, тоже непрост и заставляет о многом задуматься. Самое ценное для меня — это то, как каждый раз Дана находила это состояние эмпатии, сопереживания и со-бытия другому, из которого рождались поистине удивительные слова. И возникали то тепло и та глубина общения, которых так не хватает в этом мире. Ненасильственное общение в нашем полном насилия мире — это выбор, который можете сделать и вы. Я свой выбор сделал.